こんにちは！ いっちーです。 水分補給はしっかりしてくださいね。 まだまだ体が暑さになれていないせいか、いっちーは昨日かなりやばめな状態でした。 急に午後にきましたからね～。ホット気を抜いた後が危険かも（＾＾ 良い夕ご飯を食べるためには、安全な日中の過ごし方が重要ですね。 さてその体温を下げる効果があると聞きますがホン...